習慣付けこそが肝！『できたことノート』
1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート
posted with amazlet at 18.01.20
この本を読んだ目的は、いろいろやりたいこと、やるべきことを習慣付ける手法を身につける方法を学ぶことである。
この本には習慣にするには、どうすればよいか？ということが、具体的な方法で示されていた。習慣付けるとどうなるか、という結果も他者事例を引き合いに出しながら触れられていた。なるほど、これをそういう気付き(解釈)に結び付けるか、という例が示されていたが、この気づきを得られること自体が能力だよなぁ、とも思った。
まずは本書のいうように、毎日できたことを３つ書き出してみようと思ったが、思いつかない…。出来たこと、3つもあるか？と思ってしまう。やはり、ここがキーポイントかと思った。書こうと思っても、どんな小さいことでも、というがなかなか毎日思い当たらない。
他の自己啓発本でも同様のことが触れられているし、再度トライしてみるかな・・・
